Функциональный тренинг - это популярная во всем мире система тренировок, которая:
- активизирует обмен веществ,
- гармонично развивает все тело,
- корректирует фигуру,
- приводя мышцы в тонус без увеличения их объема.
В каждом упражнении комплекса задействуется большое количество мышечных групп, включая глубокие стабилизирующие мышцы пресса, спины и бедер, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого вашего движения. Таким образом, максимально увеличивается расход килокалорий в расчете на одно упражнение и за всю тренировку в целом, активно сжигаются лишние жировые отложения.
Еще одна особенность тренировки – функциональность, т.е. мышцы во время выполнения упражнений работают и двигаются самым физиологичным для них образом. Благодаря этому нагрузка равномерно распределяется на весь опорно-двигательный аппарат, включающий в себя как мышечную, так и костную систему, пропадает излишнее напряжение в суставах и позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, тренировка становится более эффективной.
Занятие учит правильно управлять своим телом в любой ситуации, улучшает координацию и выносливость, а большая вариативность упражнений исключает адаптацию к нагрузке, что позволяет сжигать большое количество калорий, посещая это занятие постоянно.
Тренировка устраняет мышечный дисбаланс, включая в работу не только сильные группы мышц, но и ослабленные, мало задействованные, вследствие сидячего образа жизни. Регулярно посещая это занятие, вы не только увидите, но и почувствуете свое новое тело! Эта тренировка сделает ваше тело красивым, изящным, ловким!
FТ силовая тренировка, в основе которого лежат упражнения, включающие в работу большое количество мышечных групп, что способствует активному жиросжиганию! Развивает координацию, баланс, укрепляет все тело!
FT+MT комплексная силовая тренировка. Включает классические силовые упражнения и упражнения функционального тренинга.
На занятия необходима чистая сменная обувь!