Отвечаем на Ваши вопросы
Здесь Вы можете задать любой интересующий вас вопрос, относительно занятий спортом, фитнесом, йогой и другие вопросы которые хотели, но боялись спросить. На Ваши вопросы отвечает тренер Павлова Анастасия.
Добрый день!Подскажите у Вас в вечернее время проводятся занятия по йоге?По расписанию занятий я поняла что только в 9 утра и 20 в воскресенье.
Здравствуйте! Раньше занималась фитнесом, 4 года не занимаюсь, набрала около 30 кг. Физической нагрузки в повседневной деятельности мало. Хочу снова начать заниматься. Посоветуйте, какую тренировку выбрать для начала? Цель - снизить вес, повысить активность. Спасибо.
Доброго дня, хотелось бы узнать цену одного занятия по программе Hot Iron, возможно ли приобрести абонемент? я так понимаю, по этой программе может заниматься человек "новичок" (так как я совершенно не дружила со спортом)? еще вопрос. расписание вы составляете на месяц? мне самое удобное было бы утренее занятия (работа с плавующим графиком), что нужно иметь с собой на занятия? и есть ли душ?
Здравствуйте Анастасия!хотелось бы посещать Ваш клуб,но прежде хочется получить Ваш совет.Мне нужно чтоб была подтянута фигура,попа,ноги т.д,худеть мне не нужно,а только лишь чтоб всё было упругое и подтянутое,посоветуйте пожайлуста,еа какие виды занятий нужно посещать?
Добрый день! Подскажите, какие из имеющихся у вас направлений могут помочь набрать вес? Т е необходимо набрать мышечную массу, а не похудеть еще больше. Заранее спасибо.
Добрый день. Посоветуйте пожалуйста программу, нужно привести тело в порядок. Я стройная, лишнего веса нет, но есть проблемные зоны - видно живот, жир на бедрах, дряблые руки (складки в подмышках). У меня "сидячая работа", нет никакой физической нагрузки, поэтому даже элементарные упражнения очень трудно выполнить. Какую тренировку лучше выбрать, чтобы привести фигуру в порядок и упражнения для новичка были бы выполнимы. Мой рост 173 см, вес 60 кг.
Добрый день. Существуют ли у вас какие то комплексные программы для похудения и подтягивания фигуры после родов? Хотелось бы рекомендации по питанию и по занятиям получить от квалифицированных специалистов. Ранее спортом не занималась, нужно что то не слишком активное. Сколько раз в неделю оптимально заниматься?
Здравствуйте. У меня широкая талия, массажист сказала, что косые мышцы живота у меня прокачаны достаточно сильно и больше их качать нельзя, иначе талии совсем не видать (хотя неизвестно, почему они так сильно прокачаны, спортом я не занималась и не занимаюсь). Также проблемными местами являются жировые отложения в области бедер, ягодиц, живота и на внутренней поверхности рук. Сейчас стараюсь нормализовать питание. Мой рост 164 см., вес 61 кг. Хотелось бы у вас заниматься. Посоветуйте тренировку (активную) с основным упором все-таки на уменьшение талии.
Хотела сказать большое спасибо за профессионализм ваших инструкторов. А особенно тренеру Анне. Чувствуется проработка мышц во время тренировке Пилатес. Уходишь с ее тренировок всегда с прекрасным настроением и чувством того, что ты помогаешь своему телу, даешь ему заряд и здоровье!
Есть ли у вас занятия йога для беременных? Информация на сайте есть, а в расписании не видно, спасибо.
Добрый день , подскажите какие занятия вы можете порекомендовать женщине 64 лет буду блогадарна за ответ
Добрый день Анастасия! Посоветуйте пожалуйста программу, нужно скинуть лишний вес и привести тело в порядок. Хотелось бы более спокойную программу, например калланетик, но не знаю будет ли эффект.Рост 157, вес 65кг
Анастасия, добрый день! Подскажите, пожалуйста, как правильно выбрать программу. Мне нужно убрать живот, "ушки" на талии, а во всех остальных местах нарастить мышечную массу, если это возможно. Сколько примерно времени уйдёт на это? Спасибо.