Вы знаете, что выполнение Асан помогает уменьшать тревожность, делать взгляд на сложную ситуацию более уравновешенным и принимать более взвешенные решения в сложной ситуации?
Хочу обратить ваше внимание на важность практики поз стоя.
Практика этих поз является основой метода йоги Б.К.С. Айенгара.
Эти позы укрепляют ноги, уменьшают нагрузку на позвоночник, помогают уравновесить дыхание. Энергетически они формируют связь с землей, дают опору и стабильность физическому телу и, в результате, стабильность сознанию. Очень важно, чтобы практика поз стоя помогала, — это регулярное и правильное выполнение поз. Появляется накопительный эффект и остается отпечаток в теле и сознании.
Ps: На видео практика позы стоя - моя любимая поза Уттхита Паршва Конасаны - дает стабильность, силу, вытяжение.